아이돌자기관리 썸네일형 리스트형 MZ세대 아이돌들의 미세습관, 무대를 빛나게 하는 작은 루틴 아이돌은 무대 위에서 완벽을 보여줘야 하는 존재다. 수많은 조명과 팬들의 환호를 받으며 노래하고 춤추지만, 그 빛나는 순간은 사실 매일의 작은 습관들이 쌓여 만들어진 결과다. 꾸준히 몸을 관리하고 마음을 다잡으며, 소소한 루틴을 실천하는 것이 무대 위에서 흔들리지 않는 힘을 만든다. 오늘은 MZ세대를 대표하는 아이돌들이 직접 밝힌 미세습관을 살펴보며, 그들의 비밀을 나만의 삶에 적용할 수 있는 방법을 함께 찾아본다. 장원영—“아침 10분 스트레칭으로 하루 시작”IVE 장원영은 스케줄이 없는 날에도 아침마다 꼭 10분 스트레칭을 한다. 목과 어깨, 팔, 다리를 차례대로 풀어 주는 간단한 동작이지만, 그녀는 이를 통해 몸이 깨어나는 상쾌함을 느낀다고 말한다. 단 10분이지만 이 꾸준함이 부기를 줄이고 에너지.. 더보기 이전 1 다음
