하루한장사진 썸네일형 리스트형 하루 1장 사진 찍기—작은 습관이 남기는 큰 기록 우리는 하루에도 수십 번 휴대폰을 들여다봅니다. 대부분은 메시지를 확인하거나, 뉴스를 보거나, SNS를 훑어보는 일이죠. 하지만 그 시간의 1%만 써서 사진 한 장을 찍는 습관을 만든다면 어떨까요? 그냥 스쳐 지나가던 풍경이 기록으로 남고, 무심코 지나친 일상이 의미 있는 장면으로 바뀝니다. 바로 이게 하루 1장 사진 미세습관의 힘입니다. 작은 습관이 주는 관찰의 힘 사진을 찍는다는 건 ‘찰칵’ 버튼을 누르는 일이 전부가 아닙니다. 먼저 주변을 둘러보게 하고, 내가 오늘 무엇을 담고 싶은지 생각하게 만듭니다. 꽃 한 송이, 구름 모양, 커피잔 위의 하얀 거품… 사소한 것들을 관찰하는 습관이 생깁니다. 심리학에서는 이런 행동을 ‘마음챙김(mindfulness)’이라고 부릅니다. 현재 순간에 집중하는 능력이.. 더보기 이전 1 다음
