100일간실천하기 썸네일형 리스트형 하루 한 문장으로 시작하는 긍정 루틴—작은 필사가 주는 놀라운 효과 우리는 매일 수많은 문장을 읽습니다. 뉴스 기사, 문자 메시지, SNS 피드, 이메일… 그러나 정작 우리를 바꾸는 건 그중 단 몇 줄일 때가 많습니다. “오늘은 잘 될 거야.”, “나는 할 수 있다.”와 같은 짧은 긍정 문장이 머릿속에 오래 남아 우리의 하루를 다르게 만듭니다. 그런데 단순히 읽는 것에서 그치지 않고 직접 필사, 즉 써 내려가면 그 효과는 훨씬 더 커집니다. 글자를 하나씩 옮겨 적는 그 짧은 행위 속에 우리의 의식은 집중하고, 그 순간 마음은 새롭게 각인됩니다. 이것이 바로 하루 한 문장 긍정 필사가 갖는 힘입니다. 왜 ‘한 문장’이어야 할까? 사람들은 종종 습관을 만들려다 실패합니다. 처음부터 너무 많은 것을 하려고 하기 때문이죠. 하루에 한 챕터 책 읽기, 다이어리에 긴 글 쓰기… 의.. 더보기 이전 1 다음
