2분습관 썸네일형 리스트형 아침 2분 미세습관으로 하루를 바꿔보세요 아침은 하루의 예고편입니다. 영화 예고편이 지루하면 본편도 기대가 안 되듯, 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를 결정합니다. 그런데 아침을 멋지게 시작하겠다고 ‘5시 기상, 러닝 5km, 녹즙 한 잔’ 같은 계획을 세우면, 현실은 알람을 끄고 이불 속에서 5km를 구르는 자신을 만나게 됩니다. 저도 그랬습니다. 한때 ‘성공한 사람의 아침 루틴’을 따라 해보겠다고 새벽에 일어나 필라테스, 영어 공부, 명상까지 시도했죠. 결과요? 3일 차에 제 몸이 저를 고소하려고 준비하더군요. 그때 깨달았습니다. 아침은 거창하게 시작하는 게 아니라, 작게 시작하는 게 오래 간다는 걸요. 2분이라는 마법의 시간 2분은 짧습니다. 라면 끓이기에도 부족하고, 카톡 친구 목록을 한 번 훑어보면 끝나는 시간입니다. 그런데 이 짧.. 더보기 이전 1 다음
